Move45clock · 健康钟：每工作 45 分钟弹出引导式休息卡片，内置 12 套 12～15 分钟坐/站计划；支持可视化编辑计划、弹窗放大、21:30/22:00/22:30 夜间提醒，以及可选的动作名语音播报；Windows 下可把托盘窗口叫回前台。
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