Notion 区块与 Markdown 双向转换，不带 API 客户端、无外部依赖。Notion 的段落是一组富文本 run，而 Markdown 只有一个字符串 —— 所以两个方向分别是「切分」与「合并」，并不是一对互逆操作：一个方向在每个注解边界切开 run，另一个方向把相邻同注解的 run 重新合并，内容本身含反引号时自动加宽围栏。每一步有损转换都会报出来，而不是默默吞掉。
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